Школа танца Амира Фитнес-йога студия Энергия жизни
фитнес-йога стретчинг пилатес сесть на шпагат Фитнес-йога студия Энергия жизни

Фитнес-йога студия в Ярославле

Йога, стретчинг, пилатес, растяжка на шпагат,
йога для похудения

(910)824-17-00
(920)652-28-04

Фитнес-йога студия "Энергия жизни"

йога ярославль

Фитнес-йога студия "Энергия жизни" (Ярославль) приглашает Вас на занятия фитнес-йогой.

На наших занятиях мы совмещаем три основных направления тренировок - это йога, пилатес и стретчинг.

  • Йога – работа направленная на тонкое, путем выполнения определенных физических конфигураций, несущих через тело информационную и смысловую нагрузку в психику. Занятия йогой повышают уровень саморегуляции и адекватности. Успокаивают ум. Наполняют чувством гармонии.
  • Пилатес – работа направленная на тело, повышающая уровень выносливости организма и существенно укрепляющая внутренний мышечный тонус.
  • Стретчинг –  работа направленная на вытяжение суставов и сухожилий, растяжение мышц, увеличение общей гибкости тела путем  определенного способа дыхания.

Приглашаем Вас на следующие виды занятий:

Йога - здоровье

Йога - здоровье: обучающая группа, в которой мы будем составлять свой план питания, разучивать программу выводящую токсины и программу по повышению сопротивляемости организма к простудам и вирусам. 
Нагрузка: мягкая динамика 
Противопоказания: нет 

Йога для начинающих

Йога для начинающих: обучающая группа, по начальным необходимым базовым знаниям и умениям в йоге. 
Нагрузка: статическа 
Противопоказания: нет 

Йога -фитнес

Йога -фитнес: работа, направленная на повышение общей выносливости тела, моделирующая проблемные зоны (ноги, бедра, ягодицы, живот) 
Нагрузка: силовая динамика 
Противопоказания: травмы крестцового и пахового отделов, кесарево сечение, операции брюшной полости. 

Йога-Стретчинг

Йога-Стретчинг: работа, направленная на вытяжение суставов и сухожилий, растяжение мышц, увеличение общей гибкости тела. 
Нагрузка: мягкая динамика 
Противопоказания: недавние травмы (переломы, вывихи, растяжения), послеоперационный период.

Распискание занятий йогой

Стоимость занятий йогой

Особенности занятий йогой в фитнес-йога студии "Энергия жизни"

На занятиях в первую очередь мы учимся с вами дышать, слушать и чувствовать. Поэтому единственное «жесткое» правило – максимальное внимание к себе и к своим ощущениям происходящим в теле во время занятия!
Интенсивность и выбор направления тренировки «на сегодня», определяется исходя из заданных обстоятельств  (время года, суток, погоды и вас вместе взятых), поэтому чего будет больше в конкретный день, физической нагрузки или релакса, определяется в текущий момент.
Направление же тренировок всегда остается неизменным – это укрепление и как следствие оздоровление, расслабление и как следствие обновление - всех систем организма.

Рекомендации для занимающихся в фитнес-йога студии

  • Заниматься предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.
  • После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее трех часов.
  • Спустя полчаса после окончания уроков можно поесть.
  • Для занятий подойдет любая удобная одежда, не стесняющая движения, но и не слишком свободная, чтоб не нависала.
  • Наиболее удобно заниматься босиком на резиновом коврике (коврики есть в зале, но личный лучше по всем параметрам). Свой коврик - это максимальная сцепка с полом, что бы не скользили ноги при выполнении асан, но главное его свойство - Гигиена! Хорошие коврики можно приобрести в нашей йога-студии.

На нашем сайте Вы можете ознакомиться с ценами и расписанием занятий фитнес-йогой.

Занятия в фитнес-йога студии "Энергия жизни" проводятся по адресу:

  • Ярославль, ул. Победы 38/27, 4 этаж, помещение 403

Запись на занятия по телефону:
8 (910) 824-17-00 Юлия - тренер по фитнесу

 

Фитнес-йога студия  |  Расписание  |  Стоимость  |  Контакты
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru

ФИТНЕС-ЙОГА СТУДИЯ "ЭНЕГРИЯ ЖИЗНИ"

Ярославль, ул. Победы, 38/27, 4 этаж, помещение 403
+7 (910) 824-17-00

Фитнес-йога студия "Энергия жизни"
© Ярославль 2010-2017

Создание и продвижение сайта
Иванов Геннадий